Përgatiti për “ www.shendeti.com.al”: Elena Beta
Një nga metodat më të rekomanduara nga dermatologët, e cila ju siguron lëkurë të tërhequr dhe parandalim të rrudhave është dhe vetë-masazhi i fytyrës, qafës, faqeve dhe ballit.
Si të masazhoni qafën:
Kthejeni kokën në të majtë. Me ndihmën e dorës së djathtë me lëvizje rrethorenë drejtim të epërm dhe paksa anash, i bëni masazh pjesës së majtë të qafës. Më pas kthejeni kokën në të djathtë dhe me ndihmën e dorës së majtë i bëni masazh anës së djathtë të qafës.
Masazhi i faqeve:
Me gishtërinjtë tregues, me lëvizje të vogla qarkore u bëni masazh faqeve, duke filluar nga këndet e buzëve deri në mes të veshëve.
Masazhi për ballin:
I vendosni gishtërinjtë tregues në pjesët e brendshme të vetullave. Bëni masazh me lëvizje të lehta me gishtërinj mbi vetulla deri te tëmthat.
Burimi: glamur / shendeti.com.al
