Zorra e trashë është pjesa e fundit përbërëse e aparatit tretës por gjithashtu edhe më e rëndësishmja. Ajo heq ujin dhe kripën nga mbetjet e ngurta. Që të keni një sistem tretës të shëndetshëm pastrimi i zorrës së trashë është shumë i rëndësishëm. Gjithashtu parandalon kancerin e zorrës së trashë.
Këtu renditën 10 ushqimet më të mira për pastrimin e zorrës.
1- Limoni. Frutat agrume janë shumë efektive në pastrimin e zorrës së trashë, sidomos limoni. Duke pirë një gotë me lëng limoni në mengjës ju ndihmon që të pastroni zorren dhe të detoksikoni trupin tuaj.
2- Spinaqi. Spinaqi ndihmon që të mbroje aparatin tretës nga sëmundjet dhe pastron zorrën tuaj.
3- Çaji jeshil. Çaji jeshil është shumë i pasur për trupin tonë. Çaji jeshil na ndihmon që të detoksikojmë mëlçinë.
4- Bishtajorët. Fasulet dhe thjerrëzat i bëjne mirë aparatit tretës dhe ndihmojnë në pastrimin e zorrës së trashë.
5- Drithërat. Drithërat nuk kanë kalori dhe kolestërol. Drithërat duhen përfshirë në dietën tuaj. Për shkak të përmbajtjës së lartë të fibrave ato i bëjnë shumë mirë sistemit tretës.
6- Avokado. Vaji Omega-3 që ndodhet tek avokadoja ndihmon për të pastruar zorrën. Vaji i avokadës vepron si lubrifikant në muret e zorrës së trashë duke hequr të gjithë mbetjet toksike dhe grimcat e ushqimit.
7- Peshku. Acidi yndyror Omega-3 që ndodhet tek peshku ndihmon në pastrimin e sistemit të aparatit tretës dhe gjithashtu ndihmon në tretje.
8- Hudhëra. Hudhëra është një bimë e cila ofron shumë avantazhe për shendetin dhe ndihmon gjithashtu në pastrimin e zorrës së trashë.
9- Lëng Frutash. Lëngjet e frutave janë të pasura në fibra që i ndihmon ata në pastrimin e kripës dhe detoksimin e sistemit tretës.
10- Brokoli. Brokoli detoksifikon zorrën e pastër dhe e mban atë të pastër. Gjithashtu pastron mëlçinë dhe ndihmon në tretjen e shëndetshme.
Përshtati : Stivi Sulaj
Burimi : http://way2medicare.blogspot.com/2013/06/10-foods-to-cleanse-colon.html
