Përshtati në shqip për “Shëndet+”: D.Bardhi
Sipas një studimi të ri, pirja e një gote të madhe uji para vaktit mund të ndihmojë njerëzit e dhjamosur të humbasin peshë. Hulumtuesit nga Universiteti i Birmingamit, monitoruan ecurinë e 84 njerëzve mbipeshë gjatë një periudhe 12 javore. Këtyre njerëzve iu dhanë këshilla se si ta përshtasnin jetesën e tyre me ushqim të mirë dhe aktivitet fizik. Gjatë këtj studimi, këtyre personave iu dhanë rreth 500 ml ujë para çdo vakti dhe vetëm në 3 javët e para ata kishin humbur rreth 4.3 kg. ndërsa ata që kishin pirë vetëm një herë në ditë 500 ml ujë para një vakti kryesor, kishin humbur rreth 1 kg për 3 javë.
Kur pirja e ujit në mënyrë të rregullt, kombinohet me aktivitet fizik dhe një dietë të shëndetshme, kjo do t’i ndihmonte personat mbipeshë të humbisnin edhe më shumë peshë.
Burimi: Health Digezt
