Përgjigjja nga mjekja Lumturi Mërkuri:
Mundohuni të mos pini alkool (apo edhe duhan) së paku 2 orë para se të flini. Shumë njerëz mendojnë se një gotë para gjumit të ndihmon të flesh mirë. Është e vërtetë që 1 ose 2 pije gjatë darkës/natës mund t’ju bëjnë të ndiheni më të relaksuar pas darke, por disa orë më vonë ju pengojnë arritjen e një gjumi të thellë. Alkooli bëhet 2 herë shkak për prishje gjumi sepse ju bën të çoheni natën për të urinuar dhe kjo gjë ju zgjon.
