Përshtati në shqip për “Shëndet+”: Daniela Bardhi
Celuliti është një ndër problemet më të mëdha estetike tek femrat, sidomos tani që po vjen edhe stina e verës. Ja disa këshilla të vlefshme se si ta eleminoni celulitin:
- Bëni stërvitje të plotë për trupin çdo ditë
- Konsumoni vetëm yndyrna të shëndetshme
- Përdorni vaj kokosi për të hidratuar lëkurën
- Balanconi hormonet duke shmangur acidet yndyrore omega-6 dhe kafeinën
- Flini mjaftueshëm
- Pini të paktën 8 gota ujë në ditë
- Hani ushqime të pasura me ujë si shalqi, kastravec, perime me gjethe jeshile etj
- Pini lëng domatje çdo ditë sepse përmbajnë likopen, element i cili nuk lejon ndarjen e kolagjenit në lëkurë dhe e mban lëkurën të fortë dhe të hidratuar.
- Shmangni stresin
- Bëni skrabe me elemente natyrale ( https://shendeti.com.al/ja-si-te-hiqni-qafe-celulitin-me-3-perberes-natyral-shpejt-dhe-lehte/ )
Burimi: Home Reminders for Life
