Çfarë i bën kafeina trupit tonë?
Kafeina vepron duke antagonizuar efektet e receptorëve të neurotransmetuesve. Megjithatë, është ende e paqartë se si reduktimi i funksionit të receptorëve të neurotransmetuesve çon në efektet e kafeinës (vigjilencë, vëmendje).
Nëse receptori është nënaktiv, truri juaj mund të mos marrë sinjalet që i duhen për të pushuar dhe kështu të mbetet vigjilent.
Sa zgjat kafeina?
Koha që duhet që sasia e kafeinës të përgjysmohet është midis 4-6 orësh. Pra, edhe nëse ndjeni se efektet fillojnë të zhduken për shkak të dozës së reduktuar, prapëseprapë ka një sasi të caktuar kafeine në sistemin tuaj.
Për këtë arsye, në disa raste mund të keni vështirësi të flini natën, edhe nëse keni konsumuar kafeinë më herët gjatë ditës. Për të tjerët, kjo sasi nuk është e mjaftueshme për të pasur një efekt stimulues. Varet nga secili individ.
