Përshtati në shqip për gazetën “Shëndet+”: Daniela Bardhi
A kishit dëgjuar ndonjëherë për dietën 2 ditore në javë? Është shumë e thjeshtë, gjatë gjithë javës duhet të ushqeheni normalisht dhe vetëm 2 ditë në javë duhet të kujdeseni pak. Këto 2 ditë duhet të hani vetëm fruta, perime dhe pak mish të bardhë pule, këto 2 ditë ju lejohet të merrni vetëm 650 kalori në ditë, karbohidratet gjatë këtyre ditëve duhet t’i reduktoni në minimum.
Autorët e dietës dr Michelle Harvie dhe Tony Howell, kanë pretenduar se dieta e shpikur prej tyre është shumë e thjeshtë, e shëndetshme dhe ka efekte afatgjata. “ Dieta jonë nuk është efektive vetëm në aspektin e humbjes së peshës, por njëkohësisht është dhe shumë e shëndetshme” pohuan ata. Njerëzit duhet të jenë të vetëdijëshëm që ditët e tjera nuk duhet ta teprojnë me ushqimin, sigurisht që duhet të jenë dhe pak të kujdesshëm. “Hulumtimet kanë treguar se kjo dietë ka pasur shumë sukses” shtoi dr Harvie. / www.shendeti.com.al / Burimi: steptohealth
