Përshtati në shqip për gazetën “Shëndet+”: D.Bardhi
Kjo dietë mundëson rënie të shpejtë në peshë, prandaj kërkon rigorozitet në mbajtjen e saj. Gjatë gjithë ditëve të dietës duhet të konsumoni vetëm ushqimet e përcaktuara në dietë. Jogurtin duhet ta zgjidhni pa yndyrë. Pini sa më shumë ujë gjatë këtyre ditëve.
Dita e parë
Mëngjesi: 1 patate e zier pa kripë, 1 gotë jogurt
Dreka: 2 patate të ziera pa kripë, 1 gotë jogurt
Darka: 2 gota jogurt
Dita e dytë
Mëngjesi: 1 gotë jogurt
Dreka: 2 patate të ziera pa kripë, 1 gotë jogurt
Darka: 1 patate të zier pa kripë, 1 gotë jogurt
Dita e tretë
Mëngjesi: 1 patate të zier pa kripë
Dreka: 1 patate të zier pa kripë, 1 gotë jogurt
Darka: 1 gotë jogurt.
KUJDES! Ju lutem mos mbani asnjë dietë pa u konsultuar më parë me mjekun apo dietologun. Dietat që mundësojnë rënie të shpejtë në peshë nuk janë të shëndetshme.
Burimi: Daily Health
