Përshtati në shqip për www.shendeti.com.al : D.Bardhi
Vitaminat dhe mineralet janë thelbësore për funksionimin normal të trupit dhe organeve. Vitamina D është thelbësore për shëndet të mirë, sistem imunitar të fortë dhe shëndetin e kockave.
Ja disa nga simptomat më të zakonshme që shfaq mungesa e vitaminës D në trup:
Probleme me kockat: kjo është simpoma më e zakonshme që shfaqet tek personat që kanë nungesë të vitaminës D në trup. Mungesa e theksuar e kësaj vitamine çon deri në deformim të kockave.
Probleme me zemrën: ka një lidhje midis mungesës së vitaminës D dhe problemeve me zemrën dhe frymëmarrjen. Mungesa e vitaminës D çon në nivel shumë të lartë të kalciumit në arterie, gjë e cila mund të çojë në goditje, diabet dhe hipertension.
Djersitje e tepërt: kjo mund të tingëllojë e çuditshme, por mungesa e vitaminës D mund të shkaktojë djersitje më tepër se zakonisht.
Ndjesi të shpeshtë trishtimi: studimet kanë treguar se ka një lidhje të drejtpërdrejtë mes sasisë së vitaminës D që merrni dhe ndjesisë së lumturisë gjatë ditës. Nëse trupi nuk merr mjaftueshëm vitaminë D (D3) mund të shkaktojë ndjenjë trishtimi, depresioni dhe rritje të dëshirës për ushqim.
Presion i lartë i gjakut: mungesa e vitaminës D shkakton bllokim të arterieve dhe për pasojë rrit presionin e lartë të gjakut.
Sistem i dobët imunitar: kjo është simptoma më e zakonshme e mungesës së vitaminës D. Mangësia e kësaj vitamine ju shkakton ndjesi lodhje të vazhdueshe dhe këputje.
Mungesa e vitaminës D shkakton tkurrje të muskujve gjithashtu.
Burimi: Simply Organic Life
