Përgatiti për gazetën “shëndet+”: Elena Beta
Kjo recetë mund të përgatitet shpejt dhe me lehtësi, si dhe mund t’ju sigurojë përfitime të shumta shëndetësore.
Avokadot kanë veti të fuqishme antiestrogenike. Ato ngrenë nivelet e testosteronit tek meshkujt dhe progesteronit tek femrat.
Për më tepër, avokadot kanë veti të fuqishme anti-plakje.
Ushqyesit që ato përmbajnë, depërtojnë thellë në strukturat qelizore, duke aktivizuar prodhimin e energjisë dhe duke rritur funksionin e qelizave.
Duke qënë se përfitimet e avokados janë të shumta një mënyrë e mirë për t’i përfshirë në dietën tuaj është dhe kjo recetë e mrekullueshme:
Përbërësit:
- 3 avokado
- 3-6 lugë qumësht kokosi
- 2 lugë mjaltë të papërpunuar
- 1/4 filxhan pluhur kakao
- Vaj kokosi 2 lugë çaji
- 1 lugë çaji vanilje
Metoda e përgatitjes:
Shtoni avokado, qumësht kokosi, mjaltë, vaj kokosi, pluhur kakao dhe vanilje në blender dhe përzierjeni për një minutë, në mënyrë që të merrni një përzierje homogjene. Lereni në frigorifer për gjysmë ore dhe pudingu është gati për t’i shijuar!
