Doni të bini në peshë? Ja 5 zakone për t’u ndryshuar!

Nëse e keni vendosur që të humbisni kilogramët e tepërt dhe të mbani trupin në formë, dietologia Blerina Bombaj ju sugjeron që të hiqni dorë nga këto zakone të ngrënies sa më shpejt të jetë e mundur:

1. E ngrëna shpejt
   2. E “fshira” e pjatës
   3. E ngrëna në këmbë
   4. E ngrëna kur s’ke uri
   5. E ngrëna vetëm 1 herë në ditë
   6. E ngrëna gjithmonë e një ëmbëlsire