Përshtati në shqip: Blertina Koka
Fotografimi i ushqimit mund t’ju ndihmojë të dobësoheni.
Një studim i ri sugjeron se postimi i fotove në rrjete sociale ju ndihmon të kuptoni vërtetë sasinë e ushqimit që po konsumoni.
Ekspertët thonë se kjo metodë mund të ndihmojë në shmangien e çdo pasaktësie që mund të vijë nga metodat tradicionale dietike.
Gjithashtu, për ata që ndiqen nga një dietolog, dokumentimi i ushqimeve e bën më të lehtë monitorimin e tyre dhe gjetjen e një mënyrë efikase për të rënë në peshë.
Aktualisht, shumë pacientë regjistrojnë ose plotësojnë formularë për të dokumentuar çfarë kanë ngrënë së fundmi. Por, në varësi të aftësisë të tyre për të rregulluar porcionet dhe ingredientë specifikë, shumë gjëra mund të shkojnë keq.
Burimi: Daily Mail / https://shendeti.com.al/
