Përshtati në shqip për gazetën “Shëndet+”: Daniela Bardhi
A e kishit dëgjuar më parë terapinë me topin e tenisit? Mund t’ju duket e çuditshme, por ka rezultuar se kjo teknike funsksionon në lehtësimin e dhimbjeve të kurrizit dhe nervit shiatik. Bashkoni 2 topa tenisi sëbashku dhe lidhini me një copë ose me ngjitës. Vendosini topat e tenisit postë kurrizit, në zonën që ju dhemb dhe filloni t’i lëvizni ato nga lart-poshtë (shikoni videon), kjo është një mënyrë mjaft e mirë masazhuese.
Shikoni videon:
