Përgatiti për gazetën “shëndet+”: Elena Beta
Një nga shkaktarët e artritit është edhe acidi urik i tepërt i ndodhur në trup. Shpesh kjo ndodh për shkak të dietave drastike dhe është më e zakonshme tek meshkuj se tek femrat.
Nivelet normale të acidit urik janë 2,4-6,0 mg / dL te femrat dhe 3,4-7,0 mg / dL tek meshkujt.
Një grup veçanërisht i ndjeshëm ndaj këtij problemi janë njerëz të cilët i janë nënshtruar transplantit të organeve.
Nivelet e larta të acidit urik gjithashtu mund të ndodhin nga diabeti, lëngjet e tepërta, faktorët trashëgues, kimioterapia dhe llojet e ndryshme të barnave.
Ushqimet e pasura me fibra thithin dhe eliminojnë acidin urik nga trupi, duke ulur nivelet e tij në gjak.
Për më tepër, është shumë e rëndësishme të shmangni ushqimet e mëposhtme: të skuqura dhe të përpunuara, ushqime të larta në yndyrë dhe kalori.
Konsumoni ushqime të pasura me fibra, kivi, bizele, kërpudha, thjerrëza, fasule, avokado, banane, pineapple , bizele, të lartë në fruktozë, misër, portokall, dardhë apo mollë, veçanërisht birrë.
Burimi: healthyfoodhouse.com/http://shëndeti.com.al
