Kush fle mirë, mëson më shpejt dhe ka kujtesë më të mirë. Urimi ”Natën e mirë dhe gjumin e ëmbël” nuk jepet më kot, gjumi është vërtetuar, shkencërisht si një domosdoshmëri për funksionimin e mirë të trurit. Shkencëtarët kanë zbuluar se një gjumë i mirë forcon lidhjet e neuroneve. Kërkimet në Nju Jork kanë treguar për herë të parë lidhjen fizike mes gjumit dhe aftësisë së të mësuarit.
Kërkuesit kanë zbuluar gjithashtu se mungesa e mbylljes së syve mbledh proteina të kuqe në sy, duke rritur shanset e sëmundjes Alzheimer. Ata zbuluan se një gjumë i mirë lejonte krijimin e strukturave të vogla që ndihmonin në kalimin e sinjaleve elektrike nga një neuron në tjetrin. Mungesa e gjumit shkakton ndryshime shpeshherë jo pozitive në tru.
