Përgatiti për gazetën “Shëndet+”: Elena Beta
Për shkak të antioksidantëve, vitaminave dhe mineraleve që gjenden në zarzavatet me gjethe, ato mund të ndihmojnë në parandalimin e inflamacionit, i cili mund të shkaktojë të gjitha llojet problemeve të lëkurës nga aknet deri tek ekzemat. Plus, vitamina të tilla si E dhe C, lutein, karotenoide dhe fitokemikale të tjera të fuqishme të cilat gjenden në perime dhe fruta, ju mbrojnë nga dëmtimi i qelizave që mund të shkaktojnë rrudhat.
Ja një përzierje efektive që mund t’ju vijë në ndihmë nëse doni lëkurë të pastër e me shkëlqim!
Kivi, avokado, spinaq:
Përbërësit:
- 2 kivi të qëruara
- ½ avokado, e qëruar
- 1 ½ gota lëng kokosi
- 1 filxhan spinaq
Udhëzime:
Përzieni të gjithë përbërësit mirë dhe shtoni një lugë çaji pluhur të thjeshtë vanilje. Konsumoheni 3 herë në javë dh rezultatet do të jenë të kënaqshme.
Burimi: http://earthofhealth.com/shendeti.com.al
