Të vuani nga migrena, është një përvojë e tmerrshme. Së fundmi është zbuluar se mangësitë në vitamina B mund të ndikojnë në shfaqjen e migrenës.
Prandaj, përpiquni të konsumoni sa më shumë ushqime që përmbajnë vitaminë B.
Studimet tregojnë se mungesa e vitaminës B12 dhe vitaminës B6, si dhe acidit folik mund të ndikojë në shfaqjen e migrenës apo dhimbjeve të tjera të kokës.
Migrena prek rreth 15-për qind të njerëzve, gratë pothuajse dy herë më shumë në krahasim me burrat.
Migrena nuk shfaqet vetëm me dhimbje koke. Simptomat gjithashtu përfshijnë të përziera, të vjella, ankth, ndjesi shpimi gjilpërash në krahë dhe këmbë.
Për ata që rregullisht vuajnë nga këto simptoma, shtimi i vitaminave dhe acidit folik në regjimin e tyre do të jetë ndihmë e madhe për të shmangur dhimbjet e migrenës në të ardhmen.
Përgatiti për “Shëndet+” : Elena Beta/ Burimi: Health.com
