Kryefaqja Box 4 Ja cila është koha e duhur për të pirë ujë

Ja cila është koha e duhur për të pirë ujë

0
Shpërndaje

Përshtati për gazetën “Shëndet+”: Blertina Koka

Të gjithë e dimë se hidratimi është çelësi për një shëndet të mirë, por edhe koha kur konsumoni ujë ka po aq rëndësi. Studime të ndryshme kanë treguar se konsumimi i ujit në kohë të caktuara të ditës maksimizon përfitimet shëndetësore të tij në trup.uje

Kjo është koha më e përshtatshme për të pirë ujë që të maksimizoni efikasitetin e tij:

Pini dy gota ujë pasi të zgjoheni nga gjumi – ndihmon në aktivizimin e organeve të brendshme.

Pini një gotë ujë 30 minuta para çdo vakti – ndihmon me tretjen.

Pini një gotë ujë para se të bëni dush – ndihmon në uljen e tensionit të gjakut.

Pini një gotë ujë para se të flini – ul rrezikun për të pësuar një goditje në tru ose atak në zemër.

Burimi: Idea Digezt / https://shendeti.com.al/

LËR NJË MESAZH

Please enter your comment!
Please enter your name here