Çdo vjeshtë ndesheni me rekomandimet që ju thonë të bëni vaksinën kundra gripit, por akoma nuk e dini nëse kjo është zgjedhje e mirë apo jo? Gripi është një virozë e zakonshme që ndodh gjatë këtyre stinëve të ftohta e të lagështa. 
Gripi nuk shfaqet nga çdo faktor. Në fakt, ai godet njerëzit me sistem të dobët imunitar në një periudhë të caktuar të vitit. Këtu do t’ju paraqesim disa mënyra se si të forconi sistemin imunitar dhe si ta mënjanoni gripin:
Trumza: është një erëz shumë e mirë, sidomos kur bëhet djalë për sezonin e ftohtë të vitit. Ajo ka veti antiseptike, antibiotike dhe antibakteriale. Përveçse vret mikrobet, trumza mundëson eliminimin e toksinave gjithashtu. Ajo mundëson formimin e qelizave të gjakut dhe në këtë mënyrë rrit sistemin imunitar. Ju mund ta përdorni këtë erzë në gatimet tuaja.
Shafran i Indisë: shërben si antibakterial dhe ndihmon kundër gripit, kollës dhe të ftohurës. Ju mund të shtoni shafran në çaj xhenxhefili apo ta shtoni në ushqime. Përbërësi kryesor i kësaj erëze është kurkumi, i cili ka karakteristika anti-inflamatore dhe antibakteriale.
Mjalti dhe kanella: këta 2 përbërës janë mjaft të mirë për të parandaluar të ftohurën, kollën kronike dhe për të pastruar sinuset. Ju duhet të konsumoni një lugë gjelle mjaltë me një majë luge kanellë, për 3 ditë.
Përshtati në shqip për “Shëndet+”: Daniela Bardhi/ Burimi: Healthyfoodteam
