Përshtati në shqip për gazetën “Shëndet+”: D.Bardhi
Shumë studime kanë treguar për përfitimet e shumta shëndetësore të kafes, por edhe për efektet negative që mbart sidomos kur konsumohet esëll në mëngjes. A e keni vënë re se kafja shoqërohet gjithmonë me ujë?
Ja arsyeja pse duhet ta shoqëroni gjithmonë kafen me ujë:
Trupi dehidratohet kur pini kafe, pasi ajo ka efekte diuretike. Kjo do të thotë se kur diuretukët dalin nga trupi, del edhe uji gjithashtu. Hidratimi është gjëja më e mirë që duhet në këto raste. Prandaj kafja duhet shoqëruar gjithmonë me një gotë ujë.
Kafja përmban edhe elementë acidikë, të cilët mund të irritojnë sotmakun. Kur konsumoni kafe stomaku prodhon sasi të larta të acidit klorhidrik. Kur pini kafe me stomakun bosh këto nivele rriten edhe më shumë. Pini një gotë ujë para apo gjatë kafes dhe nivelet acidike të stomakut do të qëndrojnë të balancuara.
Burimi: Choose Healthy Life
