Përshtati në shqip për www.shendeti.com.al: D.Bardhi
Shumica e njerëzve përpiqen që të bien në peshë me anë të dietave dhe jo me aktivitet fizik apo me metoda të tjera që mund të rezultojnë shumë më efektive. Uji është shumë i rëndësishëm nëse doni të bini në peshë:
Uji ju mban larg nga pijet e pashëndetshme dhe kalorike: nëse konsumoni shumë ujë, përveç se etja do t’ju shuhet ju nuk do të josheni nga konsumimi i pijeve të gazuara apo em sheqer si limonadat, kola, pijet energjike etj. Sipas studimeve, pijet freskuese që nuk janë natyrale ju bëjnë të shtoni në peshë.
Ju bën më energjik: uji ju hidraton dhe për pasojë ju jep edhe më shumë energji. Trupi është i përbërë nga 70% ujë dhe qelizat kanë nevojë për ujë që të marrin oksigjenin e nevojshëm dhe të funksionojnë në mënyrën e duhur. Përveç kësaj uji stimulon formimin e muskujve.
Eleminon urinë: etja ngatërrohet shpesh me urinë. Nëse pini një gotë ujë para vaktit, ju do të ndiheni më të plotë dhe për pasojë do të hani më pak.
Rrit metabolizmin: e kemi thënë dhe në postimet e mëpërshme që metabolizmi është çelësi kyç i dobësimit. Nëse pini 8 gota ujë në ditë, metabolizmi rritet në 30%.
Burimi: Simply Organic Life
