Përshtati në shqip për “Shëndet+”: Daniela Bardhi
Tensioni i lartë i gjakut mund të konsiderohet si një vrasës i heshtur. Në mënyrë që të parandaloni ndonjë sulm nga tensioni i lartë i gjakut ju duhet të mbani një dietë të përshtatshme për gjendjen tuaj e mbi të gjitha të shëndetshme. Këta përbërës natyral do t’ju ndihmojnë të ulni tensionin në pak minuta:
Hudhra: ky përbërës natyral ul presionin e lartë të gjakut në pak minuta. Hudhra relakson dhe zgjeron enët e gjakut dhe lehtëson qarkullimin e gjakut gjithashtu. Për ulje thuajse të menjëhershme të tensionit të gjakut, hani një thelb hudhre me një copë të vogël buke sapo të ndiheni keq.
Kanella: është një përbërës tjetër që ul ndjeshëm tensionin e lartë të gjakut. Shtoni gjysmë luge kanellë në ushqimin tuaj dhe konsumojeni çdo ditë./ Burimi: steptohealth
