Përgatiti për www.shendeti.com.al: Elena Beta
Janë të shumtë personat që preferojnë të kosumojnë nënproduktet e qumështit, veçanërisht kosin. Të mirat që kosi sjell në organizmin e njeriut janë të panumërt,a por ne po listojmë atë më të dëshiruarin, sidomos në stinën e nxehtë të verës ku ekspozimi i trupit mund t’ju krijojë komplekse pjesës më të madhe të njerëzve. Është fjala për kosin si përbërës kryesor në humbjen e peshës.
Një studim i kryer nga hulumtuesit e Universitetit të Tenesit, zbuluan se personat që përfshinin kosin pa yndyrë në dietën e tyre, humbnin më shumë kile në krahasim me ata që kishin reduktuar vetëm kaloritë.
Personat që u bënë pjesë e hulumtimit, humbën 22 për qind më shumë peshë, 61 për qind më shumë yndyrë të trupit dhe 81 për qind më shumë yndyrë të barkut gjatë 12 javëve të studimit, vetëm duke konsumuar një sasi të konsiderueshme kosi.
\Ai përmban proteina dhe elemente fermentues që ndihmojnë në tretje. Të cilët janë dhe përbërësit më të nevojshëm gjatë një diete.
Për të çliruar energji të mjaftueshme, konsumoni deri në 12 filxhanë në ditë. Nëse hani kos vazhdimisht, dieta juaj nuk ka nevojë për drithëra apo ushqyes të tjerë.
Burimi: healthyfood / shëndeti.com.al
