Nëse jeni prediabetikë apo diabetikë ju duhet të:
Mos pini duhan- Mbani një peshë trupore të shëndetshme
- Kontrolloni kolesterolin dhe presionin e gjakut
- Përdorni një dietë ushqimore, e cila të jetë me përmbajtje të ulët të yndyrnave të saturuara (shtazore) dhe sa më pak transfat (yndyrna të pasaturuara) e më pak kripë gjelle dhe sheqer fabrike.
- Planifikoni mundim fizik të paktën 3 herë në javë dhe të fokusoheni në aktivitetin aerobi (20 – 30 minuta për cikël).
- Bisedoni me mjekun tuaj për dozën e aspirinës
