E rëndësishme është mënyra e të ushqyerit. Zgjidhja e problemit të urthit vjen kryesisht nga ushqimi. Mënyra më e mirë e të ushqyerit është pak dhe shpesh. 
Duhen evituar ushqimet që i shkaktojnë probleme stomakut, si ushqimet me yndyrna ose ushqimet pikante, kafeja, çokollata, pijet e gazuara, alkooli etj.
Duhet shmangur shtrirja për të fjetur menjëherë pas jemi ushqyer. Dhe kur të biem për të fjetur, koka të jetë e ngritur rreth 20 centimetra.
Të qenët obez është një tjetër faktor që e favorizon urthin prandaj është e rëndësishme që këta njerëz të humbin në peshë.
Theksojmë veçanërisht për vajzat mosmbajtjen e korseve apo rrobave të ngushta.
