Përshtati në shqip për www.shendeti.com.al: D.Bardhi
Me origjinë Mesdhetare, farat e lirit janë përdorur nga shumë kultura për mijëra vjet. Farat e lirit janë konsideruar si një superushqim për shkak të fibrave, antioksidantëve dhe elementeve të tjera që përmbajnë. Në një tas me kos hidhni 1 lugë gjelle fara liri dhe lërini për gjithë natën, mund t’i shtoni dhe fruta të freskëta apo të thata. Konsumojeni të nesërmen në mëngjes.
Ja përfitimet që do të merrni nga ky mëngjes me fara lini:
Është antibakterial: farat e lirit kanë veti antibakteriale, antifungale dhe antivirale. Nëse i konsumoni çdo ditë ato do të parandalojnë të ftohurën, gripin dhe virozat e tjera.
Të pasura me antioksidantë: farat e lirit nëse i konsumoni çdo ditë do t’ju balancojnë hormonet, do të eleminojnë bakteret e këqija në zorrë dhe do të luftojnë radikalet e lira në trup.
Do të bini në peshë: farat e lirit janë magjike për të gjithë personat që duan të bien në peshë. Ato përmbajnë yndyrna të shëndetshme, ju bëjnë të ndiheni të plotë dhe kontrollojnë oreksin. Personat që vuajnë nga diabeti apo obeziteti rekomandohet të fusin fara liri në dietën e tyre.
Unin presionin e lartë të gjakut: afro 70 milionë amerikanë vuajnë nga tensioni i lartë i gjakut dhe sipas studimeve thuhet se farat e lirit janë një produkt natyral që ulin presionin e lartë të gjakut dhe e mbajnë atë të balancuar.
Burimi: Simply Organic Life
