Masazhi i barkut është një teknikë që është përdorur nga kulturat e shumta që nga koha e lashtë. Kjo metodë lehtëson dhimbjet, lehtëson stresin dhe përmirëson funksionimin e traktit digestiv.
Masazhi i barkut nuk kërkon punë shumë të vështirë, dhe është e lehtë për ta përfshirë në jetën tuaj të përditshme.
Dr Stefen Cang është mjek i trajnuar në mjekësinë perëndimore dhe lindore, ai ka shpikur një metodë të shpejtë dhe të lehtë për t’i bërë masazh barkut më pak se pesë minuta në ditë.
Si për t’i bëni masazh barkut
Fërkoni duart tuaja kundër njëra-tjetrës në mënyrë të vendosur, derisa të bëhën shumë të ngrohta (rreth 15 sekonda).
Vendosni gishtat në kërthizë dhe të filloni të masazhoni ngadalë jashtë nga kërthiza.
Përqëndroni mendjen në ngrohtësinë që krijohet në këtë zonë dhe vazhdoni ngadalë rreth dy minuta.
Sa shpesh duhet kryer ky masazh
Dr. Cang rekomandon që masazhi i barkut dy-minutësh të kryhet në mënyrë rutine dy herë në ditë, pas zgjimit dhe para se të shkoni për të fjetur.
Dr Cang përmend se shumica e njerëzve shohin rezultate të dukshme brenda 1 jave.
Përfitimet e masazhit të barkut
Masazhi i barkut jep shumë përfitime shëndetësore, dhe jo të gjithë prej tyre janë të kufizuara në zonën e barkut. Ky proces mund të shërojë sëmundjet të tilla si: kapsllëk dhe probleme me tretjen./ Përgatiti për “Shëndet+”: Elena Beta
