Përshtati në shqip për gazetën “Shëndet+”: Blertina Koka
Mos i numëroni më kaloritë dhe mjaft harxhuat para për t’u dobësuar. Çelësi për të rënë në peshë është të hani djathë dhe çokollatë dhe të pini verë të kuqe. Profesori Tim Spector nga Kolegji Mbretëror në Londër thotë se këto ushqime ndihmojnë të grumbullohen më tepër “baktere të mira” në trupin tonë, të cilat na ndihmojnë të qëndrojmë elegantë.
Nëse nuk e dini, stomaku i një njeriu përmban rreth 1.8 kg baktere. Disa ndihmojnë në tretjen e ushqimit, të tjerat lidhen me oreksin dhe ruajtjen e yndyrës. Por jo të gjitha janë të dëmshme. Profesori Spector thotë se duke konsumuar ushqimet e duhura, ne mund të kultivojmë më shumë baktere të mira, kështu mund të jemi të dobët dhe të shëndetshëm.
Sipas tij, sa më shumë ushqime të larmishme të konsumojmë, aq më shumë lloje të ndryshme mikrobesh formohen në trup, duke na bërë më të shëndetshëm”.
Burimi: Daily Mail /https://shendeti.com.al/
