Përshtati në shqip: Blertina Koka
Njerëzit që vuajnë nga diabeti duhet të nxiten të bëjnë joga për të mbajtur gjendjen nën kontroll, thonë ekspertët.
Disa pacientë madje mund të ulin dozën e ilaçeve që marrin për trajtimin e sëmundjes nëse bëjnë joga rregullisht.
45 minuta për vetëm 10 ditë nga kjo praktikë e lashtë relaksimi mund të ketë një ndikim të madh në uljen e niveleve të sheqerit në gjak.
Dr. Venugopal Vijayakumar, nga Universiteti S-VYASA, në Indi, i cili ka kryer këtë studim, thotë: Edhe një seancë e jogës mund të ndihmojë në uljen e niveleve të glukozës në gjak”.
“Ndryshime të dukshme mund të vihen re edhe brenda 10 ditësh. Megjithatë, ne rekomandojmë praktikë të rregullt të jogës për të paktën 3 muaj, për të shfaqur përmirësime në kontrollin e glicemisë tek njerëzit që vuajnë nga diabeti”, shton dr. Vijayakumar.
Gjatë studimit të ri, të publikuar tek revista “Diabetes & Metabolic Syndrome: Clinical Research & Reviews”, u monitoruan mbi 1200 persona të diagnostikuar me diabet të tipit 2 ose pre-diabet (kur një person ka nivele të çrregullta të sheqerit në gjak por jo në stadin e të sëmurit me diabet).
Rezultatet sugjerojnë se joga mund të përdoret për të trajtuar diabetin dhe parandaluar zhvillimin e tij tek njerëzit që janë të rrezikuar. Nivelet e sheqerit në gjak tek pjesëmarrësit u matën si para nisjes së jogës ashtu edhe pas disa seancave.
Rezultatet treguan se nivelet e sheqerit në gjak u ulën me 10% tek njerëzit që përfunduan 10 seanca të jogës.
Burimi: Daily Mail / Shendeti.com.al
