Kur dhimbja e kokës bëhet e patolerueshme, shumë njerëz përdorin qetësues, për të lehtësuar dhimbjen. Megjithatë, shkaku i dhimbjes të kokës mbetet i pazgjidhur.
Një raport i kohëve të fundit nga BBC deklaroi se “Qetësuesit janë shkaku i miliona dhimbje koke”, – dhe se procesi i marrjes së tyre mund të bëhet një “rreth vicioz” i ilaçeve.
Disa barëra dhe erëza, si spec i kuq mendohet të jenë efektive në lehtësimin e dhimbjes së kokës dhe qetësuesit janë faktorët kryesorë që shkaktojnë dhimbjet kronike. Përveç bimëve, një mënyrë e mirë për të ndaluar dhimbjen e kokës është të relaksoheni dhe të angazhoheni me ushtrime në ajër të pastër.
Disa studime kanë zbuluar se marrja e vajit të peshkut mund të jetë e dobishme në trajtimin e migrenës dhe dhimbjes së kokës. Aplikimi i një komprese uthull molle mund të ndihmojë gjithashtu, sipas studimeve të fundit.
Këshilla të tjera që mund të ndihmojnë lehtësimin e dhimbjes së kokws përfshijnë futjen e kokës në ujë, konsumimin e reduktuar të çokollatës dhe konsumimin e sa më shumë ushqimeve të pasura me vitaminë B3. Sasia e pamjaftueshme e vitaminës B3 në trup është përgjegjëse për dhimbjen e kokës.
Aplikimi i vaj karamele mente (i holluar) mund të funksionojë. Ju gjithashtu mund të përtypni një degë rrënjë xhenxhefili.
Përgatiti për “Shendet+”: Elena Beta
Burimi: Healthy Food House
