Nuk ka një listë të ushqimeve të shëndetshme, ku boronica nuk bën pjesë. Studimet shkencore kanë treguar se boronicat mund të ndihmojnë në kontrollin e presionit të gjakut.
Ekspertët besojnë se potenciali i pabesueshëm i shërimit që kanë boronicat, vjen nga antioksidantët që reduktojnë inflamacionin. Ju nuk keni nevojë të konsumoni sasi të mëdha të boronicave për të shijuar përfitimet e saj. Është e mjaftueshme të pini një gotë boronice të freskët çdo ditë dhe menjëherë do të vini re ndryshime pozitive në shëndetin tuaj.
Kjo pije përmban boronica, një banane, kos dhe spinaq dhe është e pasur me kalium, probiotikë dhe nitrate dietike.
Përzieni një filxhan boronica (ndoshta të ngrira) me një banane të zhveshur nga lëkura, një gotë kos, një filxhan spinaq dhe vendosini në mikser. Konsumoni 2 gota çdo ditë dhe presioni i gjakut do të normalizohet brenda një kohe të shkurtër./Përgatiti për “Shëndet+”: Elena Beta
