Dihet tashmë që arrat për nga forma ngjajnë me formën e trurit tonë dhe është zbuluar se ato janë ushimi i trurit tonë.
Nëse konsumojmë sikur dhe vetëm 100 gramë në ditë arra në trupin tonë do të rritet melatonina dhe serotonina.Këto hormonë lidhen më humorin, gjumin dhe kujtesën.
Përveç kësaj arrat përmbajnë me tepricë vitaminën B që ndikojnë në dhënien e shkëlqimit të lëkurës sonë, flokëve, dhe në forcimin e kockave.
Arrat ndikojnë në rritjen e kolesterolit të mirë gjithashtu janë të pasura me vitamina të shumta, minerale dhe fibra.
Kombinuar me mjaltin janë një ilaç i fuqishëm natyral kundër anemisë apo presionit të lartë të gjakut.
