Pini gjysmë gote lëng shege dhe hani 3 hurma arabe në ditë
- Kombinimi i shegës dhe hurmave arabe me farë është perfekt dhe përmban antioksidantë.
- Parandalon bllokimin e arterieve nga arteriet
- Mund të zvogëlojë forcimin në zemër me 33% dhe redukton yndyrën e depozituar në 28%
Në një studim thuhet se një gotë me lëng shege mund të përmirësojë shëndetin e zemrës. Ky kombinim i lëngut dhe frutit mund të mbrojë kundër sëmundjeve të zemrës dhe goditjeve në tru. Shega dhe hurmat arabe përmbajnë antioksidantë, të cilat zvogëlojnë një proces të quajtur aterosklerozë, ku arteriet bëhen të vështira për t’u bllokuar dhe depozitat yndyrore reduktohen me rreth një të tretën.
Nëse njëra prej pllakave pëson këputje, atëherë ajo mund të formojë mpiksje të gjakut që mund të bllokojë furnizimin me gjak të zemrës, duke shkaktuar në këtë mënyrë një sulm në zemër.
Ajo gjithashtu mund të bllokojë furnizimin me gjak të trurit duke shkaktuar një goditje.
Humultuesit arritën në konkluzionin se njerëzit me rrezik të lartë për problemet e zemrës, por edhe njerëzit e shëndetshëm, mund të përfitojnë nga pirja e gjysmë gote lëng shege në ditë së bashku më konsumimin e tre hurmave arabe.
Flitet edhe për një kombinim të trefishtë të lëngut të shëgës, hurmave arabe dhe grurit e cila në të vërtetë siguron një mbrojtje maksimale ndaj zhvillimit të aterosklerozës.
Ato gjithashtu stimulojnë heqjen e kolesterolit nga qelizat e arterieve që janë të ngarkuara me yndyrë. Shega për shkak të vlerave të larta ushqyese (përfshirë këtu vitaminën C, K, acidin folik dhe disa vitamina të tjera e minerale) ndihmojnë gjithashtu në parandalimin e dëmtimit të trurit.
Përshtati në shqip: Daniela Bardhi
