Shmangni cigaret, kujdesuni për ushqimin, mos e teproni me kafen, bëni vazhdimisht ushtrime fizike dhe do të jetoni gjatë.
Një grup shkencëtarësh për 50 vitet e fundit kanë ndjekur jetën e 855 njerzve të lindur në vitin 1913. 10 prej tyre jetuan deri në 100 vjet dhe hulumtuesit shqyrtuan mënyrën e jetesës duke gjetur faktorët që i bënë këtë persona të jetonin 100 vjet.
Sipas studimit, 42% e vdekjeve pas moshës 80 vjeç ndodhin për shkak të sëmundjeve të zemrës, 20 % për shkak të infeksioneve të ndryshme, 8 % nga goditjet në tru, 16 % për arsye të tjera.
Dr. Lars Vilhelmsen, i cili ka qënë i përfshirë në studim thotë se rekomandimi i tij për njerëzit që duan të jetojnë 100 vjet është: të evitojnë pirjen e duhanit, të kontrollojnë nivelet e kolesterolit, dhe të kufijzojnë veten në konsumimin e kafes.
Të kesh një nënë që ka jetuar gjatë është gjithashtu faktor i rëndësishëm në procesin e të jetuarit sa më gjatë- thonë studiuesit./Daily Mail
