Kërcitja e dhëmbëve është dukuria që ndodh kur shtrëngojmë fortë dhembët në mënyrë të vullnetshme ose jo. Kjo mund t’u ndodhë njerëzve kur janë zgjuar ose kur flenë. Megjithëse shkaku i këtij çrregullimi mbetet i panjohur, stresi dhe ankthi luajnë një rol të rëndësishëm në këtë problem. Konsumimi i drogës, alkoolit ose duhanit shërbejnë gjithashtu si nxitës.
Cilat janë pasojat?
Me kalimin e kohës, ky ves i kërcitjes së dhembëve mund të shkaktojë:
- Probleme me muskujt në pjesën e nofullave si dhe inflamacion të zonës.
- Gërryerje të dhëmbëve
- Thyerje të dhëmbëve
- Dhimbje koke dhe veshësh
- Pagjumësi dhe çrregullime të gjumit
- Prishje të smaltit të dhëmbëve
Për t’u mbrojtur nga ky çrregullim ka mënyra të ndryshme.
Mund të përdoren mbrojtëset për gojën, të cilat mbrojnë dhëmbët nga presioni i shtrëngimit dhe pengojnë dëmtimin. Gjithashtu mund të aplikohen masazhet për muskujt e fytyrës, pa harruar pjesën e qafës dhe të shpatullave. Rëndësi ka që të eliminohet stresi dhe ankthi sa më shumë të jetë e mundur.
Ekzistojnë edhe disa kura natyrale për kërcitjen e dhëmbëve:
Kamomili – Pini një gotë çaj kamomili gjithmonë përpara se të flini. Nuk këshillohet për gratë shtatzëna.
Borzilok – Thajini gjethet e borzilokut dhe ziejini për 30 minuta. Pijeni këtë çaj tre herë në ditë.
Balsam limoni – Thajini gjethet e limonit dhe ziejini për 15 minuta. Ashtu si me borzilokun, edhe ky balsam këshillohet të pihet tri herë në ditë.
Dushe relaksuese – Praktikoni sa më shpesh që të mundeni dushe relaksuese, duke hedhur në ujë edhe gjethe bimësh me veti të njohura qetësuese, si rozmarina.
Burimi: Step to Health / https://shendeti.com.al/
