Shkaqet e fryrjes pas të ngrënit

Ndjeni fryrje pas ngrënies? Mund të jetë shumë më e thjeshtë nga sa e mendoni! Dy arsyet më të shpeshta për ndjesinë e fryrjes në stomak pas ushqimit janë:
1. E ngrëna shpejt – provoni të hani ngadalë dhe ta bluani ushqimin deri sa të bëhet pure
2. Gëlltitja e ajrit gjatë të ngrënit – Kujdesuni të hani me kafshata të vogla, ngadalë dhe evitoni ujin dhe pijet me gaz, sidomos gjatë të ngrënit!