Sindroma e zorrës së irrituar është një sëmundje që prek rreth 22% të popullsisë. Duke qënë se është një sëmundje shumë e përhapur, në këtë postim do të rendisim disa nga simptomat që vijnë si pasojë e kësaj sëmundje dhe si ta trajtoni atë në mënyra natyrale.
Ja disa nga simptomat e kësaj sëmundje:
Dhimbje barku: kjo është padyshim një nga simptomat kryesore. Kjo dhimbje tenton të shfaqet veçanërisht në pjesën e poshtme të barkut dhë më pas vijon në drejtim të të dy anëve.
Dhimbje nga menstruacionet: sipas studimeve, gratë që vuajnë nga sindroma e zorrës së irrituar kanë dhimbje të mëdha edhe gjatë periudhës së menstruacioneve. Kjo ndodh për shkak se hormone të caktuara shkaktojnë tkurrje më të mëdha në muskujt e mitrës.
Kapsllëk: kjo është një simptomë e zakonshme gjithashtu. Kjo sindromë shkakton kapsllëk kronik duke bërë që mos të shkoni në tualet për disa ditë. Nga ana tjetër, mund të ndodhë që sindroma e zorrës së irrituar të shkaktojë diarre gjithashtu.
Si të trajtoni sindromën e zorrës së irrituar?
Nëse vuani nga kjo sindromë ju duhet të :
- Shmangni ushqimet që përmbajnë acid dhe kafeinë
- Shmangni ushqimet me sheqer dhe miell të rafinuar
- Shmangni proteinat shtazore si mishi I kuq
- Reduktoni konsumimin e glutenit
- Pini shumë ujë dhe lëngje frutash natyrale
- Hani fruta dhe perime të freskëta.
- Pini çajra bimore si kamomili, nenexhiku, xhenxhefili, kopre etj
Përshtati në shqip për “Shëndet+”: Daniela Bardhi
