Një supë më drithra e bishtaja jep shumë energji.
Në mbrëmje vendosni në një enë me ujë të vakët me pak kripë, një grusht fasule, tërshërë, sojë të verdhë, bathë, qiqra, grurë të fortë. Në mëngjes shtonji një grusht thjrrëza, oriz, fara luledielli, mel, karrota dhe lulelakër.
Lërini të ziejnë për 2 orë. Do të keni një supë shumë të shijshme për tërë familjen.
Quhet supa e të varfërve, por atje mund të gjeni gjithçka: substanca antitumoriale, antikolesterol, forcëdhënëse e vitaminoze.
Ju bëftë mirë!/Ciro vestita, dietolog italian
