Mbuloni hundën dhe gojën kur kolliteni ose teshtini me shami.
- Lani duart shpesh me sapun dhe ujë ose përdorni solucione duarsh me alkool
- Shmangni prekjen e syve, hundës dhe gojës.
- Përpiquni të shmangni kontaktet e ngushta me njerëzit e sëmurë.
- Ushqehuni shëndetshëm
- Bëni aktivitet fizik
- Bëni gjumë të mjaftueshëm.
- Pastroni dhe dezinfektoni mjediset ku banoni
Konsultohuni me mjekun për mjekimin me ilaçe kundër gripit
Ilaçet kundër gripit nuk kanë efekt parandalues, por mjekues. Ato përdoren vetëm nëse jeni të sëmurë me grip dhe duhen të merren brenda 48 orëve nga fillimi i sëmundjes.
Kujdes! Antiviralët jepen vetëm me rekomandimin e mjekut!
- Nëse jeni të sëmurë me grip apo keni të sëmurë në shtëpi duhet të mbani parasysh:
- Qëndroni në shtëpi.
- Qëndroni veç nga të tjerët
- Pushoni dhe përdorni lëngje me shumicë
- Mbuloni gojën dhe hundën me shami kur kolliteni apo teshtini
- Lani duart mirë me ujë e sapun mbas çdo kollitje apo teshtime
- Informoni familjarët dhe miqtë tuaj për sëmundjen tuaj
- Evitoni kontaktet me njerëzit
- Pastroni dhe dezinfektoni mjediset e banesës
