Përshtati për gazetën “Shëndet+”: Blertina Koka
1. Burim i fibrës: Karota është e pasur me fibër dhe ndihmon metabolizmin.
2. Është e mirë për mëlçinë: Karota redukton yndyrën në mëlçi dhe ndihmon në detoksifikimin e trupit.
3. E pasur me vlera ushqyese: Karota është e pasur me magnez, zink, mangan, fosfor dhe vitaminat A, C, E dhe K.
4. Kundër kancerit: Karota është e pasur me vitaminën E, që pengon rritjen e qelizave kancerogjene.
5. Ka pak kalori: Karota ka shumë pak kalori, duke ndihmuar kështu në kontrollin e peshës së trupit.
6. Forcon kockat: Karota është e pasur me vitaminën A, e cila përmirëson shikimin dhe forcon kockat.
7. Mban zemrën të shëndetshme: Sasitë e shumta të kaliumit ndihmojnë në kontrollin e kolesterolit dhe janë të mirë për shëndetin e zemrës.
8. Antioksidues: Karota është e pasur me vitaminat A dhe C, të cilat janë antioksidues shumë të mirë.
9. Lufton stresin: Duke qenë se është e pasur me minerale dhe vlera ushqyese, karota shërben si ilaç bimor. Ajo rigjallëron trupin dhe mendjen.
10. Kundër inflamacionit: Karota parandalon inflamacionin kronik, si artritin.
Burimi: Cure Joy / https://shendeti.com.al/
