Kryefaqja Dieta 5 burime të fibrave që duhet t’i merrni tani

5 burime të fibrave që duhet t’i merrni tani

0
Shpërndaje

Përshtati në shqip: Blertina Koka

Fibrat luajnë një rol të rëndësishëm tek gjithçka që ndodh në trup, duke filluar nga mbajtja nën kontroll e peshës, deri tek ulja e rrezikut për t’u prekur nga sëmundjet e zemrës, diabeti, madje edhe disa lloje kanceri. Ja cilat janë disa nga burimet më të mira të këtyre lëndëve ushqyese.

Shfletoni galerinë…

  1. Bajamet

Kokërr për kokërr, bajamet janë një nga frutat e thata më të pasura me fibra, ku sigurojnë rreth 3 gramë për 28 gramë.

LËR NJË MESAZH

Please enter your comment!
Please enter your name here