Nëse doni të dini a jeni të lumtur, ja disa pyetje që mund t’i bëni vetes. Jini të ndershëm me veten kur të jepni përgjigjet e pyetjeve të mëposhtme përndryshe, ushtrimi nuk do të jetë i dobishëm.
A ndiheni të sigurt në jetën tuaj të përditshme?
A mendoni se keni mjaft arsye për të qënë të lumtur?
A keni shpesh nevojë të gjeni një vend të qetë për të shijuar një moment të vetë-reflektimi?
A jeni të kënaqur me financat tuaja, marrëdhëniet, dhe karrierën?
A jeni optimist për jetën tuaj?
A jeni mirënjohës për mundësitë që ju janë ofruar në jetë? Të jesh mirënjohës mund të jetë aq e thjeshtë sa të zgjoheni çdo mëngjes dhe duke thënë “faleminderit” për sfidat, premtimet, dhe mundësitë që jeta ju ofron.
A mund të ndjeni fuqinë e heshtjes? Një mendje të qetë dhe një trup të qetë shkojnë dorë për dore.
A do ta vlersonit shëndetin tuaj dhe mirëqenien? Nëse jeni duke krahasuar veten me të tjerët, sigurohuni që ky të jetë një krahasim i drejtë. Një 60-vjeçar nuk mund të krahasojë shëndetin e tij me moshën 20 vjeçare./Përgatiti për “Shëndet+”: Elena Beta
