Dimri është periudha vitit kur sëmuremi më shpesh. Hudhra është e shkëlqyer për forcimin e sistemit imunitar, kështu që ajo këshillohet të konsumuar për të mbrojtur veten nga viruset dhe bakteret. Ja një recetë e vlefshme dhe e shëndetshme që mund t’ju vijë shumë në ndihmë për parandalimin e ftohjeve sezonale:
Përbërësit e nevojshëm:
- 500 gram hudhër
- 200 ml uthull
- 200 ml ujë
- 1 lugë gjelle kripë
- trumzë e freskët
- rozmarinë e freskët
- piper kokërr
- 4 gjethe dafine
Si ta përgatisni:
Zhvishni hudhrën dhe përziejeni me ujë, uthull, kripë në një tenxhere. Më pas vendoseni masën e përgatitur në sobë dhe ziejeni atë. Pas zierjes, shtoni rozmarinën e copëtuar, trumzë, kokrrat e piperit dhe vendoseni masën e përfituar në kavanoz. Së fundi, vendosni dhe hudhrën në kavanoz. Mbylleni mirë kavanozin dhe mbajeni në temperaturë dhome. Pasi përzierja është ftohur, vendoseni në frigorifer.
Këshillohet të konsumoni një lugë çaji çdo ditë.
Përgatiti për “Shëndet+”: Elena Beta
Burimi: http://www.wellmindness.com/
