10 shenjat që tregojnë se jeni anemikë

Përshtati në shqip për gazetën “Shëndet+”: Blertina Koka

Anemia është një sëmundje e zakonshme e gjakut që zhvillohet kur ka mungesë të qelizave të kuqe të gjakut, apo kur këto qeliza nuk kanë mjaftueshëm hemoglobinë.

Hemoglobina është proteina përgjegjëse  për transportimin e oksigjenit nga mushkëritë te pjesë të tjera të trupit. Meqë të gjitha organet e trupit kanë nevojë për oksigjen që të funksionojnë siç duhet, të qenit anemik mund të sjellë probleme të rënda me shëndetin.

Sipas Departamentit Amerikan për Kujdesin e Shëndetit të Njeriut, femrat dhe njerëzit me sëmundje kronike janë më të rrezikuar që të preken nga anemia.

Kjo sëmundje shkaktohet nga faktorë të ndryshëm, si: talasemia, mungesa e vitaminave dhe mineraleve, gjakderdhja e tepërt etj. Shkaktari kryesor, sidomos tek femrat, është mungesa e hekurit. Hekuri është një përbërës kryesor i hemoglobinës, prandaj, nëse nuk konsumoni mjaftueshëm ushqime të pasura me hekur, trupi juaj nuk do të furnizohet me oksigjen siç duhet.

Shfletoni galerinë

Postime të ngjashme

Si ta ruani avokadon të freskët për më gjatë? Truket e thjeshta që funksionojnë
Temperaturat e larta? Ja cilat ushqime duhet të shmangni dhe çfarë të konsumoni më shumë
Kripa në ushqim: 4 truke për ta reduktuar atë pa humbur shijen
Cila është koha më e mirë për të marrë vitaminën D? Ekspertët japin përgjigje
Tre perime që ndihmojnë lëkurën të shkëlqejë dhe të duket më e shëndetshme gjatë verës
9 ushqime të shëndetshme që shuajnë urinë
Koha më e mirë për të marrë suplemente magnezi, sipas ekspertëve
6 shenja që tregojnë se nuk po pini ujë të mjaftueshëm