Përgatiti për www.shendeti.com.al: Elena Beta
Në ditët e sotme, shumë njerëz vuajnë nga probleme të shëndetit mendor. 70 % e tyre marrin qetësues në farmaci me recetë, ndërsa gjysma e tyre përdorin mjekësinë alternative.
Kamomili dhe rozmarina janë zgjidhjet ideale që mund t’ju vijnë në ndihmë dhe të parandalojnë ankthin me të cilin mund të jeni duke u përballur!
Kamomil:
Një filxhan i ngrohtë çaj kamomil bën më të lehtë menaxhimin e ankthit. Studime të shumta kanë treguar se kjo barishte mund të jetë ilaçi më i mirë kundër depresionit, bazuar në përgjigjet e nxjerra nga pyetësorët lidhur me depresionin.
Kamomili ju vjen ën ndihmë përmes uljes graduale të presionit të gjakut:
Rozmarina:
Pavarësisht se mund të shërbejë si ilaç efikas për luftimin e ankthit, rozmarina është në fakt jashtëzakonisht e shijshme, dhe aroma e saj mund t’ju japë përfitime të mëdha. Ajo lehtëson tensionin nervor dhe rrit performancën njohëse dhe të kujtesës. Vaji esencial i rozmarinës gjithashtu mund të përdoret kundër depresionit.
Livando:
Livando është një pjesë e rëndësishme e aromaterapisë dhe trajton më së miri depresionin apo çrregullimet nervore. Kjo bimë mund të përdoret:
Duke shtuar disa pika në vaskë
E konsumoni si çaj
Vendosni një qese me lule të thata livando nën jastëk
Këto bimë mund t’i gjeni lehtësisht në tregin fshatar!
Burimi: healthyfoodhouse / shendeti.com.al
