Përshtati në shqip për “Shendeti.com.al”: Blertina Koka
Doktorët, shkencëtarët dhe të dashurit tanë, të gjithë na kujtojnë se duhet të konsumojmë 8 gota me ujë çdo ditë. Por, a ka ndonjë të vërtetë pas këtij miti?
Si duket jo, pasi ekspertët po paralajmërojnë tani se rifreskimi me ujë kur nuk jeni të etur mund t’ju vrasë.
Konsumimi i tepërt lëngjeve pengon mekanizimin mbrojtës të gëlltitjes brenda trurit, ka zbuluar një studim i ri.
Duke e forcuar trupin të pijë më shumë ujë seç duhet, e ndaloni më shumë këtë mekanizëm, duke u rrezikuar nga intoksikimi i ujit, pretendojnë shkencëtarët.
Kur konsumohen shumë lëngje, shfaqet gjendja hiponatremia, ku nivelet e sodiumit në gjak ulen shumë poshtë normales. Ajo mund të shkaktojë letargji, të vjella, konvulsion, madje mund të çojë edhe në gjendje kome ose vdekje nëse lihet pa trajtuar.
Autori kryesor i studimit, dr. Michael Farrell, nga Universiteti Monash, Melburne, thotë: “Duhet të bëjmë vetëm atë që na kërkon trupi. Pini ujë vetëm kur jeni të etur dhe jo me orar të programuar”.
Sipas tij, ka pasur raste të atletëve në maratonë që kanë vdekur vetëm për shkak të rekomandimeve për të pirë sa më shumë lëngje, edhe kur nuk ishin të etur.
Mungesa e ujit gjithashtu sjell disa pasoja negative në organizëm, si rezultat i dehidratimit. (Lexoni- 10 problemet që shkaktohen nga dehidratimi dhe konsumimi i pakët i ujit).
Studimi është publikuar në internet tek “Proceedings of the National Academy of Sciences”.
Burimi: Daily Mail / https://shendeti.com.al/
