Përgatiti për gazetën “Shëndet+” dhe Shëndeti Online: Elena Beta
L-lysine është një amino acid thelbësor që është bërë shumë popullor për shkak të përfitimeve të mahnitshme shëndetësore. Lysine është i pranishëm në shumë ushqime proteinike, si produkte të mishit, peshkut, vezë dhe qumështit. Gjithnjë e më shumë njerëzit janë duke përdorur shtojcat e L-lysine, për shkak të rolit të tyre në mbajtjen e sistemin tuaj imunitar të shëndetshëm, trajtimin e ftohjes, uljen e kolesterolit, duke ndihmuar në përballimin e stresit, përmirësimin e performancës atletike, dhe ju ndihmojnë të keni flokë të shëndetshëm.
Burimet kryesore të ushqimit për lysine janë mishi dhe produktet e qumështit, ky nuk mund të jetë e mundur për të gjithë. Nëse ju nuk i preferoni këto ushqime NutritionSelfData.com, ju rekomandon ushqimet më të mira që përmbajnë amino acide lysine
- Pulë
- Peshk, duke përfshirë edhe ton
- Mish lope
- Mish derri
- Loje të tjera të mishit
- Ushqime të tjera që përmbajnë lysine janë djathë, vezë, arra dhe fara
Shtojcat e L-lysine janë gjithashtu efektive në trajtimin e shpërthimeve të virusit herpes. Herpes mund të ndikojë edhe në zonën gjenitale dhe të shkaktojë dhimbje të muskujve, dhe një ndjesi djegie gjatë urinimit. Një dozë lysine 1g në ditë mund të largojë herpesat për 5 ditë. Mjekët e përshkruajnë lysine si një trajtim efektiv për infeksionin herpes.
Burimi: healthyandnaturalworld
