Përgatiti për gazetën Shëndet+ dhe Shëndeti Online: Elena Beta
Të gjithë e dimë se nuk është shumë komode të keni hundë të bllokuara. Situata që krijohet është se ju nuk mund të merrni frymë si duhet dhe e vetmja gjë që mund të mendoni është se si të shpëtoni nga ky problem.
Ndiqni instruksionet dhe shihni se si reagon hunda juaj.
Udhëzime të përgjithshme:
- Përdorni gishtat për të ushtruar presion të butë.
- Përdorni lëvizjet rrumbullake.
- Ju nuk duhet të ndjeni asnjë dhimbje.
- Cikli duhet të përsëritet 3 herë.
Pika e parë është e vendosur në një zgavër në cep të hundës – kjo është pjesa e poshtme e hundës.
Butësisht shtypeni këtë pikë me një lëvizje rrotulluese. Kryeni lëvizjen 10 herë.
Pika 2 është e vendosur vetëm në cep të syve, pranë hundës, ku dalin lotët.
Kryeni lëvizje rrumbullake të buta në këtë pikë 10 herë. Mos i gishtat, por vetëm lëvizin në lëkurë, kështu që ju të ndjeni cep të syve tuaj si ju shtyjnë.
Pika 3 ndodhet prapa llapës së veshit tuaj, në pjesën e poshtme të veshit.
Shtypni dhe lironi këtë pikë 10 herë, pa aplikuar presion në kërc. Këshillohen lëvizje delikate.
Pika 4 dhe e fundit është vetë llapa e veshit. Butësisht masazhojeni llapën e veshit 10 herë.
Për rezultate më të mira, e përsërisni procedurën përsëri pas 10 minutash.
Teknika e përshkruar është e thjeshtë, e sigurt, mund të bëhet kudo dhe kurdo, dhe pa kosto. Ajo është gjithashtu një mënyrë e mirë për të shëruar veten.
Burimi: healthyandnaturalëorld
