Rolia Naço, dietologe
Ju këshilloj t’i gatuani më shpesh për fëmijët tuaj pasi zakonisht në formë qofte e kanë më të thjeshtë të konsumojnë mishin e viçit! Sidomos në këtë periudhë që ka shumë viroza!!
Përbërësit:
- 500gr mish viçi të grirë,
- 1/2 filxhan oriz,
- majdanoz,
- 2 vezë,
- karrot të grirë,
- kripë,
- piper,
- limon
- dhe pak miell
Fillimisht do të bëni qoftet në masa të vogla (do të ziejnë më shpejt).
Dhe do t’i hidhni në një tenxhere me pak ujë dhe avash- avash duan mesatarisht 30-45 minuta në fund do të shtoni lëngun me limon dhe erëzat!/ Shendeti.com.al
