Tokëzimi është procesi i lidhjes me energjinë elektrike të Tokës. Kjo praktikë është e rrënjosur në teorinë se ngarkesat elektrike nga Toka mund të kenë një ndikim pozitiv në trup, shëndet dhe humorin tuaj.
Ideja është që kur prekni trupin tuaj në tokë, ai shpërndan elektricitetin statik dhe ngarkesat e jashtme që janë mbi ju, dhe në të njëjtën kohë, ju merrni një ngarkesë energjie në formën e elektroneve të lira, duke ndihmuar trupin të sinkronizohet me frekuencat natyrore të Tokës.
Tokëzimi mund të përfshijë ecjen zbathur jashtë, shtrirjen në bar, kalimin nëpër papastërti ose përdorimin e ndonjë lloj pajisjeje elektronike për t’ju tokëzuar në sipërfaqen e Tokës.
Si funksionon tokëzimi?
Tokëzimi bazohet në idenë se trupi juaj mbart një ngarkesë pozitive, që mund të krijohet brenda jush, ndërsa Toka ka një ngarkesë negative. Duke u lidhur fizikisht me Tokën në një farë mënyre, disa shkencëtarë teorizojnë se ju jeni në gjendje të shkarkoni energjinë e tepërt të trupit tuaj, dhe për këtë arsye mund të shihni një efekt shëruese.
Sipas shkencëtarëve, stili i jetesës moderne ka shkëputur shumicën e njerëzve nga lidhja fizike me Tokën dhe rezultati i kësaj ka qenë mosfunksionimi fiziologjik dhe sëmundjet. Por ,duke gjetur mënyra për t’u rilidhur me Tokën, njerëzit janë në gjendje të promovojnë shërimin në trupat e tyre.
Përfitimet e Tokëzimit
Kërkimet janë të kufizuara, por rezultatet paraprake janë inkurajuese. Në fakt, disa studime kanë treguar se tokëzimi mund të reduktojë inflamacionin, stresin dhe dhimbjen. Gjithashtu mund të përmirësojë gjumin dhe qarkullimin e gjakut dhe të ndikojë në vitalitet.
Natyrisht, nevojiten kërkime shtesë për të përcaktuar nëse tokëzimi mund të jetë një trajtim i dobishëm për sëmundjet, dhimbjet kronike dhe më shumë.
Mund të përmirësojë gjendjen shpirtërore
Hulumtimet kanë treguar se tokëzimi për një orë në ditë mund të rrisë humorin dhe të promovojë relaksin.
Mund të rrisë cilësinë e jetës
Një studim i terapistëve të masazhit zbuloi se përdorimi i tokëzimit përmirësoi nivelet e energjisë dhe uli lodhjen. Ata që ishin në tokë gjithashtu raportuan rritje të funksionit fizik, rritje të humorit, reduktim të lodhjes dhe dhimbjes në krahasim me ata që nuk ishin të tokëzuar. Studiuesit vunë re se tokëzimi mund të mbështesë potencialisht shëndetin e përgjithshëm dhe të përmirësojë cilësinë e jetës.
Mund të përmirësojë shëndetin e zemrës
Ajo që studiuesit zbuluan është se tokëzimi redukton viskozitetin e gjakut dhe grumbullimin e qelizave të kuqe të gjakut. Rrjedhimisht, tokëzimi mund të jetë potencialisht një nga mënyrat më të lehta dhe më të thella për të reduktuar rreziqet kardiovaskulare.
Mund të nxisë rikuperimin e muskujve
Gjatë një studimi u matën numri i qelizave të bardha të gjakut dhe nivelet e dhimbjes para dhe pas tokëzimit. Ajo që u zbulua është se pjesëmarrësit raportuan më pak dhimbje. Dhe, qarkullimi i gjakut tregoi ulje të dëmtimit të muskujve. Këto rezultate sugjerojnë se tokëzimi mund të ketë një ndikim pozitiv në aftësitë shëruese të trupit.
Si të praktikoni tokëzimin
Nëse jeni të interesuar të praktikoni tokëzimin, ka disa opsione të ndryshme. Së pari, ju mund të praktikoni tokëzimin në mënyrën tradicionale – duke dalë jashtë dhe duke u rilidhur me sipërfaqen e Tokës. Së dyti, është gjithashtu e mundur të praktikohet tokëzimi në ambiente të mbyllura me përdorimin e pajisjeve speciale./Gazeta Shëndeti
